INCEARCA SI GRESESTE. 5 MOTIVE PENTRU CARE SA ITI DORESTI UN ESEC !

De cele mai multe ori suntem frustrati, furiosi sau anxiosi atunci cand lucrurile NU IES cum ne-am dorit. Ganditi-va cum a fost ultima data cand NU ATI REUSIT sa va atingeti obiectivele, NU ATI FINALIZAT o prezentare la timp sau erati BLOCAT IN TRAFIC in in drum spre o intalnire importanta si un alt sofer ITI TAIE CALEA. Stare de agitatie, anxietate, teama sau furie, cautam tapi ispasitori, tipam, o gama variata de emotii ne invadeaza cand nu se intampla ceea ce ne-am propus.

De ce reactionam asa ? Un curs rapid de neurostiinta pentru a intelege mecanismele proprii : facand planuri ne-am ATASAT MENTAL de un MOD DE LUCRU si NE INCHIPUIM CA rezultatele pot sa iasa DOAR IN ACEL MOD. Atunci cand avem planuri creierul percepe CONTROLUL situatiei si declanseaza secretarea substantelor responsabile de starea de bine : dopamina, serotonina.

Atunci cand intervin OBSTACOLE care impiedica desfasurarea planificata se pune in functiune in creier un intreg sistem care GENEREAZA STAREA DE ALERTA, foarte importanta pentru supravietuirea noastra de-alungul anilor.  Pe scurt obstacolele sau  necunoscutul activeaza doua portiuni ale creierului, amigdala si talamusul, care declanseaza secretarea unor substante precum cortizolul sau adrenalina, responsabile de reactiile noastre in stare de alerta. Simptomele starii de alerta : muschi tensionati, bataile inimii accelarate, nevoia de a lupta sau a fugi de situatia respectiva, in functie de experientele noastre anterioare in situatii similare.

DAR DACA in momentul in care planurile nu ies asa cum am dorit, in momentul in care simtim starea de agitatie, stres, anxietate ne-am opri un moment si ne-am gandi ca ESECUL ESTE CEL MAI BUN PRIETEN AL NOSTRU ? Iata 5 moduri in care putem sa privim esecul altfel decat o catastrofa a vietii.

  1. Este un MOD DE VERIFICARE a planurilor noastre. Planurile arata bine pe hartie dar validitatea lor o putem verfica doar punandu-le in aplicare. Trebuie doar sa fii pregatit sa accepti ceea ce vei primi inapoi.
  2. Iti permite sa TE IMBUNATATESTI. Stai si reflecteaza care a fost rolul tau in aceasta nereusita. Puneti intrebarea « Ce as putea face diferit daca ar fi s-o iau de la capat ? » Observa, devino constient de ceea ce ar trebui sa imbunatatesti pentru a obtine un alt rezultat.
  3. Este cel mai bun PROFESOR. Un esec nu iti preda teorie, nu iti da teme acasa si apoi un extemporal. Considera ca este un curs practic pe care il absolvi facand ceva. Are avantajul ca inveti din mers, rapid, vezi pe loc ce poti si cum nu este bine sa procedezi.
  4. Iti STIMULEAZA CREATIVITATEA. Se spune ca atunci cand se inchide o usa se deschide o fereastra. Eu as adauga « Nu exista nu se poate, exista nu acum sau nu asa ». Atunci cand nu ne reuseste ceva avem oportunitatea sa facem altfel lucrurile si astfel sa gasim un mod mai usor sau mai eficient de a face lucrurile.
  5. Este un INSTRUMENT DE SELECTIE al oamenilor din jur. Incercarile prin care trecem ne ajuta sa-i cunoastem mai bine pe cei din jur. Atunci cand esuam intelegem cine ne sunt prietenii adevarati si ce inseamna sustinerea lor.

Esecul este un MOD DE A CRESTE SI A NE MATURIZA. Face parte din procesul existentei noastre, ALTERNANTA intre succes si esec fiind necesara pentru a percepe progresul si diferenta instre un stadiu si altul . Astfel inaintam constient in viata.

NU PUTEM SA EVITAM EMOTIILE generate de nerealizari si nici nu ar fi sanatos. PUTEM in schimb SA CONSTIENTIZAM modul in care reactionam si sa DEZVOLTAM UN MOD DE A GESTIONA situatiile respective. Putem sa lasam emotiile sa vina, le traim si apoi le lasam sa plece. NU LUAM NICI O DECIZIE cata vreme suntem sub controlul emotiilor. Dupa ce acestea s-au estompat putem sa luam o hatarare bazata pe fapte.

Pentru a diminua efectul emotiilor avem nevoie sa intelegem ca atasamentul fata de un mod de a actiona duce la rigiditate si frustrare. Viteza cu care se schimba lucrurile in jurul nostru ar trebuie sa ne obisnuiasca cu ideea ca PUTEM OBTINE REZULTATELE IN MAI MULTE MODURI, ca EXISTA MAI MULTE CARARI SPRE VARFUL UNUI MUNTE.

Simti ca in ultima vreme esti coplesit de evenimentele din viata ta? Ma poti contacta pentru a discuta ce optiuni ai. O discutie de 30’ este gratuita si iti poate schimba viata.

Daca iti place articolul impartaseste-l cu prietenii tai. Multumim pentru incredere.

Inscrie-te pe blog pentr a fi la curent cu ideile noastre si cu comunitatea InfiniteU, o comunitate ce cauta echilibrul in viata de zi cu zi.

 

Adriana Radu

Transforming people and business

0745 398 408

aradu@arpsolutions.ro

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s