A FI SAU A NU FI POZITIV – 5 motive pentru care avem nevoie de emotii negative

Aceste randuri sunt rodul unei discutii cu o prietena care a marturisit frustrata ca de cateva zile ascundea o seama de probleme ca sa fie “pozitiva” si astfel sa nu fie daramata de ele. Ne vazusem cu doua zile inainte si am glumit ca doua bune prietene fara sa banuiesc  ca ar putea fi ingrijorata si suparata. A admis ca a facut tot posibilul sa se prefaca ca e vesela in fata mea pentru a nu fi coplesita de tristete si teama. Rezultatul suprimarii sau ignorarii emotiilor negative a fost o izbucnire a lor cu si mai multa forta  cateva zile mai tarziu.

Aceasta incercare de a fi pozitiva a devenit obositoare, dupa cum mi-a marturisit prietena mea. Am inceput sa ma uit in jurul meu si am observat ca pozitivismul si fericirea devin norma iar purtatorii de emotii negative sunt de evitat.

Societatea, prin vocea mass mediei, ne bombardeaza zilnic cu imaginea ideala a omului secolului XXI : un el sau o ea stresat de munca la birou  care musai trebuie sa fie fericiti zilnic consumand, la alegere, vitamine, biscuiti, diverse bauturi, creme antirid sau antivarice. Aspiratia tuturor pare a fi fericirea continua. Facebook-ul e plin de sfaturi despre cum sa fim fericiti printre care se numara invariabil sa evitam persoanele negative. Parca suntem in Shrek unde Lord Farquaad elimina din cetatea sa toate persoanele care nu corespund idealului sau de frumusete si fericire.

Dar oare e posibil sa fim in permanenta fericiti ? Trebuie sa ne simtim vinovati ca nu suntem pozitivi in permanenta ?

Iata argumentele mele pentru care emotiile negative (frica, frustrarea, furia, durerea ca sa enumeram doar cateva) sunt necesare si au rolul lor :

  1. Frica ne poate ajuta sa supravietuim. Ne permite sa fim alerti si sa ne ferim de pericole.
  2. Frustrarea este un semnal ca ceea ce ne-am propus nu ne-a reusit. Poate fi un mod bun de a verifica validitatea planurilor noastre si de a le adapta pentru a merge mai departe.
  3. Furia poate fi un mod de a exprima dezacordul fata de ceea ce ni s-a intamplat. Poate fi un bun combustibil pentru a reusi ceva cu conditia sa nu-i afectam pe ceilalalti. Cateodata suprimarea furiei poate duce la acumulari negative de stres ce vor izbucni mai tarziu.
  4. Durerea generata de pierderea cuiva drag ne permite sa crestem, sa ne maturizam. Pierderea unui parinte il scoate pe individ definitiv din zona copilariei. Doar cand nu mai avem pe nimeni care sa aiba grija de noi ne maturizam cu adevarat. Este dureros dar necesar. (aici vorbesc din experienta)
  5. Emotiile negative puternice pot genera adevarate crize, modelatoare ale vietii noastre. Profesorul Florian Colceag ne spune « Oamenii au nevoie de crize pentru a se trezi. Doar in mijlocul unei mari crize omul se schimba »

Este nevoie atat de emotii pozitive cat si de emotii negative. Ele sunt Ying si Yang, echilibrul vietii noastre, obiectivul spre care ar trebui sa tindem. Este absurd sa ne imaginam ca putem fi fericiti in permanenta pentru ca nici macar nu ne-am mai da seama de starea noastra. Avem nevoie de ambele tipuri de emotii si mai ales SA CONSTIENTIZAM REACTIILE NOASTRE in aceste situatii. Nu putem si nici nu este de dorit  sa evitam emotiile de orice tip insa putem alege sa nu actionam atunci cand suntem sub influenta lor pentru ca ne cunoastem.

Sa revenim la prietena mea si la ceilalti din jurul meu care sunt mai afectati de evenimentele din jur decat de obicei. Evenimentele din ultimele saptamani, tragedia de la Colectiv si atentatele teroriste, ne-au socat si devenim mai usor stresati, frustrati sau percepem problemele la o scara mult mai mare decat in mod normal.

Am fost cu totii confruntati cu evenimente dramatice si avem nevoie sa intelegem si sa acceptam emotiile pe care le resimtim. Incet, incet le vom ingloba in trairile noastre dezvoltandu-ne astfel personal si emotional. Tineti un jurnal, vorbiti cu prietenii despre ceea ce resimtiti, faceti lucruri impreuna insa nu este nevoie sa ne fortam sa fim pozitivi. Sa lasam timpul sa vindece ranile in timp ce noi devenim constienti de cum reactionam si ce resimtim. Astfel vom fi mai tari si vom putea infrunta si alte situatii dificile dar vom sti sa apreciem mai mult momentele frumoase.

Daca aceste randuri ti se par interesante impartaseste-le cu prietenii tai. Inscrie-te pe blogul nostru pentru a fi la curent cu ultimele nouatati.

 

Adriana Radu

Co-fondator InfiniteU

 

AVEM PRIMII 371 DE MEMBRI! CUM FACEM SA AJUNGEM LA 1.000.000?

In august anul acesta eu, Adriana Radu, si prietena mea Alina Alexandru, am lansat un proiect un pic nebunesc dar de suflet: sa sprijinim oamenii sa traiasca o viata implinita, sa gaseasca un sens in lumea asta nebuna care ne inconjoara.

Trecand si noi prin multe evenimente in viata, am gasit diverse cai de rezolvare pe care am vrut sa le impartasim celorlalti. In tot acest timp am scris si organizat evenimente cu deviza noastra: Invata, Gandeste, Traieste.

Am dezvoltat o metoda proprie de a aborda viata, metoda care priveste OMUL prin trei unghiuri: Minte, Suflet si Spirit. Noi nu suntem doar Ratiune ci si Emotie si Energie. Atunci cand vrem sa schimbam ceva la noi nu o putem face doar rational.

Zilele acestea am observat ca avem 371 de membrii ai comunitatii care ne urmaresc in mod constant pe facebook si blog din august si pana acum. Sunteti in Romania in special dar avem si prieteni in Italia, Anglia, Germania si chiar Statele Unite. Doamnele sunt cele care ne urmaresc cel mai mult, 78% din audienta noastra.

EU SI ALINA VA MULTUMIM pentru ca ne-ati dat posibilitatea sa impartasim cu voi ideile noastre.

Voi sunteti cei care cititi, dati mai departe mesajele noastre si veniti la evenimentele organizate de noi contribuind astfel la un obiectiv mult mai generos, acela de a sprijini 1.000.000 DE OAMENI SA ISI GASEASCA SENSUL in aceasta lume nebuna care ne inconjoara.

Poate parea un obiectiv ambitios si de neatins insa ne place sa visam ca putem sprijini acesti oameni sa aiba o viata implinita iar ei la randul lor pot influenta alti 10 oameni in jur. Incet incet putem ajunge la 1.000.000!

Nu ne imaginam ca putem face o lume mai buna dar CU SIGURANTA PUTEM SA CONTRIBUIM LA EA FIIIND MAI ECHILIBRATI SI TRAIND O VIATA IMPLINITA.

NU PUTEM AJUNGE ACOLO SINGURE. HAIDETI SA INCERCAM IMPREUNA SA DAM UN SENS VIETILOR NOASTRE SI CELOR DIN JUR!

Daca va place ideea noastra puteti SA FITI IMPLICATI DIRECT IN ACEST PROIECT:

  1. Veniti cu propuneri pe pagina noastra de facebook pentru evenimente si subiecte care ii pot sprijini pe cei din jur sa traiasca o viata implinita.  Suntem deschise pentru a intelege cat mai mult si voluntarii sunt primiti cu drag!
  2. Scrieti materialepe diverse teme si noi le vom publica. Pot fi despre neurostiinta, schimbare, bariere, un corp sanatos, constientizare, meditatie, evenimente care v-au marcat si din care ati reusit sa iesiti cu bine, probleme cu colegii la serviciu, cu cei de acasa, reflectii despre lumea noastra,  etc.
  3. Veniti la intalnirile noastreca sa impartasim experientele noastre si impreuna sa gasim modalitati pentru a merge mai departe.
  4. Dati mai departepostarile InfiniteU pentru ca si altii sa se bucure de ideile noastre.
  5. Aduceti in comunitate prietenicare au nevoie de sprijinul nostru.

Daca va place proiectul InfiniteU, dati mai departe acest mesaj si inscrieti-va pe blog pentru a primi informatii despre evenimentele urmatoare.

Va multumim si avem incredere ca si TU POTI CONTRIBUI SA FIM 1.000.000 de oameni cu o viata implinita!

Adriana Radu si Alina Alexandru

Co-fondatoarele InfiniteU

 

REINVENTEAZA-TE! 6 SITE-URI UNDE POTI INVATA NOI APTITUDINI!

Traim intr-o era a internetului unde accesul la o infinitate de informatii ne face sa simtim ca orice e posibil. Si astfel ne hotaram intr-o buna zi sa ne reinventam cariera, sa facem ceea ce sufletul ne cere, sa traim in armonie cu noi insine. De unde incepem?

Ne punem pur si simplu intrebarea “Daca nu as avea nici o constrangere cum mi-ar placea sa-mi castig existenta?”. Aici posbilitatile sunt fara sfarsit dar urmeaza imediat o voce din interior care ne spune: “Da dar eu nu stiu/nu pot….”

Sansa noastra este mediul online unde literalmente gasim informatii si modalitati de a invata lucruri noi doar tastand o intrebare. Am compilat mai jos 6 aptitudini pe care le puteti invata online pentru a va reinventa cariera.

  1. Invatati sa codati

Vi se pare dificil? Numeroase site-uri va ajuta sa invatati sa codati la un nivel decent pentru a putea apoi face web design de exemplu. Si era digitala e doar la inceput! Programarea este o aptitudine mai mult decat “hot” in zilele noastre. Incercati un site precum Koding care va pune la dispozitie tutoriale, o retea de profesionisti precum si o resursa in cloud.

2. Invatati o limba straina

Daca nu va place programarea puteti incerca sa invatati sau sa va perfectionati o limba straina. Folosind Duolingo puteti invata franceza, italiana, spaniola si alte limbi prin exercitii usoare. Singura cerinta: sa stiti engleza! Altfel este o resursa minunata mai ales ca este gratuita!

3. Invatati sa cititi rapid

Oricat de mult ne dorim sa citim si sa evoluam timpul ramane o resursa limitata. Pentru o citire mai eficienta putem sa invatam sa citim rapid. Unul din site-urile gratuite este Spreeder. Aici invatam cum putem prinde toata informatia unui articol sau roman in cel mai scurt timp posibil. (OK s-ar putea sa pierdem partea artistica dar aici vorbim de eficienta).

4. Acumulati rapid cat mai multe cunostinte

Aveti nevoie de cat mai multe cunostinte intr-un domeniu sau pur si simplu vreti sa cititi dar nu aveti timp? Incearcati aplicatia Blinkist care va ofera posibilitatea sa ascultati cartile dorite sub forma unor rezumate de 15 minute. Daca doriti puteti cumpara apoi cartea online si aveti avantajul ca stiti la ce capitol vreti sa cautati mai multe informatii.

5. Invatati sa faceti marketing online

Daca decideti sa incepeti propria afacere si nu detineti sume importante de bani puteti incepe prin a fi consultant, trainer sau speaker. Este crucial sa intelegeti cum va puteti lansa si creste afacerea folosind mediul online: facebook, linkedin, google ads, email marketing. Am gasit mai multe resurse partial gratuite dar care va explica cum sa va construisti produsul, brandul si cum sa il marketati: Brendon Burchard, Tooliers sunt doar cateva site-uri pe care le-am folosit.

6. Invatati sa cantati la un instrument

Poate fi un nou hobby si de ce nu, un nou inceput. Nu aveti timp sa mergeti la un profesor? Nici o problema, exista site-uri care va pot ajuta. Practic este vorba de a lua lectii in mod virtual de la un profesor adevarat. Lessonface este o interfata intre voi si un profesor real, cu costurile aferente. Cu siguranta ca puteti gasi si site-uri fara costuri insa asteptati-va sa invatati doar cateva elemente de baza.

Si acum, dupa ce ati ales ce vreti sa invatati, deschideti aripile si zburati spre viitorul pe care vi-l doriti.

Daca articolul vi s-a parut interesant impartasiti-l cu prietenii vostrii! Si inscrieti-va pe blog pentru a putea sa va tinem la curent cu alte informatii interesante!

Adriana Radu

MANAGER DE SUCCES CAUT MEMBRII DE ECHIPA POTRIVITI. 5 PASI PENTRU O ECHIPA DE SUCCESS

Auzind managerii si candidatii vorbind am de multe ori impresia ca exista o lipsa majora de comunicare, o prapastie imensa intre asteptarile unora si altora care se lasa de cele mai multe ori cu frustrari de ambele parti si un grad redus de retentie a angajatilor cu impact in performanta intregii companii. Managerii se plang de lipsa talentelor autentice pe piata: nu au cunostinte la nivelul dorit, nu au dorinta de a munci, “don’t go the extra mile” cum aud deseori, nu au initiativa, vor functii, vor bani multi, nu sunt dispusi sa lucreze peste program asa cum o cer clientii. De partea lor candidatii spun: joburile descrise la interviu nu sunt ceea ce se asteptau, au senzatia ca sunt niste numere, fac lucruri fara sens, neapreciate suficient, nu asculta nimeni ideile lor, nu au posibilitati de crestere in organizatie, sunt ingrijorati de instabilitatea locului de munca. Managerii vorbesc de cifre si performanta iar candidatii despre atmosfera si sens pentru viata lor. Nu e de mirare ca cele doua tabere raman dezamagite in final.

Cateva recomandari pe care le ofer managerilor:
1.Recrutati in functie de competentele cerute si potrivirea cu valorile organizatiei
2.Creati planuri de integrare care sa acompanieze noii angajati
3.Creati evenimente care sa faciliteze trecerea echipei de la furtuna la normal. Intotdeauna venirea unui nou coleg dezechilibreaza temporar rutina echipei
4.Cereti si oferiti feedback regulat in sesiuni informale. Asa veti afla ce asteptari au angajatii si cum ii puteti ajuta sa performeze si sa avanseze profesional sau personal.
5.Sarbatoriti realizarile profesionale si personale cat mai des.

Orice incurajare creeaza mai multa incredere in sine si entuziasm.
A fi manager inseamna nu doar a verifica ca lucrurile se intampla conform planurilor. Inseamna a crea energia necesara pentru ca angajatii sa se simta inspirati sa isi faca treaba cu pasiune, sa isi doreasca sa atinga obiective cat mai ambitioase. Paradoxal a fi manager nu inseamna a conduce ci a sprijini oamenii care obtin rezultatele.

Daca ceea ce ati aflat vi se pare interesant dati share. Oferiti prietenilor posibilitatea de a se bucura alaturi de voi.

Autor: Adriana Radu

O noua sesiune a seminarului “Redescopera-te si traieste viata la care visezi”

Am publicat acest post pe facebook inainte de primul seminar si am primit destul de multe like-uri fara sa platesc. (peste 1,5K). M-am gandit sa-l imortalizez si aici. Have fun – Adriana

CINE PLATESTE PENTRU DEZVOLTAREA MEA PERSONALA?
Cineva mi-a spus ca in Romania oamenii nu investesc proprii bani in dezvoltarea personala si profesionala si deci sunt slabe sansele sa avem public platitor la evenimentele noastre. Se pare ca exista obiceiul ca evenimentele de dezvoltare sa fie platite de companie. Eu am zambit si am intrebat cine decide ce mananci, ce si cat sport practici, ce citesti, cum te distrezi. Tu sau compania? M-am gandit sa fac o comparatie intrecursurile platite de organizatie si cele pe care le alegi tu. 

Dezvoltare personala platita de companie
– Cursurile alese sunt dictate de nevoile companiei nu de cele personale
– Modul de invatare este ales astfel incat sa fie cat mai eficient pentru un numar mare de oameni insa nu stiti daca vi se potriveste
– Furnizorul de training este ales in functie de criterii ce tin de costuri, experienta anterioara in programe similare si nu aveti nimic de spus
– Trainerul este cel oferit de companie fara a avea de ales
– Nu exista intotdeauna si o urmarire a evolutiei personale

Dezvoltare personala platita de participant
– Cursurile sunt alese in functie de nevoia personala, de pasiunea fiecaruia
– Avem un obiectiv clar, personal pentru care facem un efort de schimbare
– Alegem modul de invatare care ni se potriveste: curs, lectura, online
– Alegem trainerul care ne inspira, care are rezultate, care este recomandat de altii
– Suntem interesati sa obtinem ceva important din investitia facuta astfel incat suntem motivati sa facem schimbari in atitudinea noastra

Daca decizi sa alegi o investitie care raspunde strict dorintelor tale te asteptam pe 7 Noiembrie la seminarul REDESCOPERA-TE SI TRAIESTE VIATA LA CARE VISEZI! Acceseaza acum www.infiniteu.ro si inscrie-te la seminar.

Ajutor! Cum fac sa-mi schimb cariera? 10 pasi spre adevaratul sens al vietii tale.

AJUTOR! CUM FAC SA IMI SCHIMB CARIERA?
10 PASI SPRE ADEVARATUL SENS AL VIETII TALE.

In ultima vreme am fost intrebata de mai multe persoane, senioare sau junioare, cum sa procedeze pentru a-si schimba complet cariera. Pe scurt strigatul este “Vreau sa fac altceva”. Rugamintea lor este sa ii ajut sa isi faca CV-ul si sa isi caute un alt loc de munca, diferit de ceea ce fac acum, unde ceea ce fac sa aiba sens, sa se regaseasca in munca si viata lor. Problema multora este ca au un venit deloc de ignorat, credite pe masura si daca ar fi sa o ia de la capat intr-o alta cariera ar trebui sa accepte un venit mai mic, o pozitie de incepator.

Sfatul meu este sa faca urmatorii pasi:
1. Raspunde la intrebarea “Ce imi doresc cu adevarat in viata”
2. Identifica ce te opreste sa obtii ceea ce iti doresti. Sunt in general propozitiile care incep cu “nu pot…” sau “nu stiu sa..”. Actioneaza asupra propriilor bariere.
3. Foloseste tehnici de vizualizare si constientizare pentru a elibera fortele mentale
4. Defineste clar ce activitati iti plac si ce competente sunt necesare.
5. Cauta in experientele avute dovezi pentru aceste competente. Angajatorii cauta competente nu doar diplome. Cu cat exista dovezi ca ai competente transferabile, cu atat sunt mai multe sanse sa gasesti jobul mult visat.
6. Cauta optiuni in compania in care lucrezi acum. Ai mai multe sanse sa schimbi rolul in interiorul organizatiei decat in afara ei. Ai avantajul ca stii organizatia.
7. Creaza-ti imaginea personala care te ajuta sa obtii postul dorit prin oferirea de sfaturi si opinii in domeniul pe care il doresti
8. Network, network, network in afara si inauntrul companiei (asociatii, voluntariat, lanseaza actiuni in interiorul companiei la care sa participe si alti colegi)
9. Cauta o pozitie interimara in strainatate. Foloseste monster.com ,overseasjobs.com. La intoarcere poti fi acceptat/a mai usor in jobul dorit.
10. Incepe propriul business, consultanta la inceput, timp partial eventual, pana iti stabilesti reputatia in domeniul dorit. Vei putea demonstra abilitatile necesare unui nou rol fara riscuri prea mari. Apoi vei putea cauta locul de munca ideal avand in spate o experienta.

Recomandarea mea pentru cei care vor o schimbare este sa o pregateasca din timp. Plecarea intempestiva nu rezolva adevaratele probleme. O schimbare de cariera sau loc de munca fara a intelege adevaratele motive ce stau in spate ar putea fi o miscare inutila fiindca de cele mai multe ori plecam cu problemele personale dupa noi. In plus este important sa ai o rezerva financiara pentru a putea face fata initial unei scaderi de venit. Succesul unei schimbari sta in pregatirea pe care o facem inainte de a incepe.

Daca ceea ce ati aflat vi se pare interesant dati share. Oferiti prietenilor posibilitatea de a se bucura alaturi de voi.

Autor: Adriana Radu