ALEGE SA TE OPRESTI TU ATUNCI CAND TE DOARE!

Privim uneori la noi si ne simtim ridicol de tristi. Oamenii te privesc si se asteapta sa le zambesti si nu poti. Sau poate asta credem noi in ridicolul situatiei. Si atunci incepem sa ne uram, sa ne suparam pe noi, pe slabiciunile noastre.

Si desi suntem constienti ca durerea nu exista in realitate, ne trezim ca ne rugam de ea sa nu ne mai raneasca si ea vine, vine, ca un izvor nesecat.

Durere fara compasiune, rani fara nici o directie!

Si atunci vrem sa uitam…vrem sa uitam cum ne simtim acum, vrem sa uitam ce am facut bine, pentru ca noi credem ca asta a provocat durerea.

Si vrem sa uitam si ce am facut rau, pentru ca si asta a cauzat durere…si ne amintim orice detaliu mic, pentru a-l uita, si totul ne inunda fara mila, sufocandu-ne in propria stramtoare.

Oamenii ar vrea să vorbească cu tine, vor sa te priveasca in ochi si esti incapabil sa faci asta. Esti speriat.

Esti speriat și rușinat și nu vrei să vezi grija în ochii altcuiva. Nu vrei să auzi cuvinte amabile. Nu știi cum ti s-ar ăspunde. Ti-e rusine de patetic.

Nu vrei să fii văzut. Fiind văzut, primesti întrebări. Întrebări la care nu esti gata să răspunzi.

Si atunci iti amintesti de lupta ta continua cu realitatea. Si renunti in cele din urma la incercarea de a controla totul, de a schimba tu lumea. Si nu mai pastrezi nimic, doar te eliberezi!

In final, intelegi că acceptarea a ceea ce se intampla este cel mai important pas în orice proces de schimbare.

Este singura cale prin orice călătorie cu durere, pentru a-ti permite sa simti fara judecata.

Din vârtejul de confuzie, din întuneric, din vânt si ploaia din mintea ta, furtuna a început să treacă….

E ca și cum te-ai trezi pe o plaja după un naufragiu. Ponosit și zdrobit, cu o senzație de gol în interior, pierdut, singur, nestiind unde ești, unde te duci sau cum.

Dar, adânc în interiorul tau, există un calm. Ceva iti șoptește, “Cel mai rau este ca a murit pestele!”

Dintr-o data, esti în stare să dormi din nou.

Te trezesti fără sentimentul ca te pregatesti pentru lupta.

Totul este tranzitoriu. Totul se termină. Bine și rău.

Totul începe cu acceptarea a ceea ce este!

Alina Macovei

Seara InfiniteU – un eveniment pentru a te descoperi pe tine si pe ceilalti

Asa cum va spuneam, aseara a avut loc primul eveniment din seria Seara InfiniteU. Aceasta intalnire se doreste a fi o alta oportunitate pentru cei care cauta sa se descopere dar sa se si conecteze cu alti oameni care sunt pasionati de acelasi lucru. Deci explorare si conectare pe o tema data ar fi sumarul conceptului. In fiecare luna vom avea o alta tema deci nu ne vom plictisi 🙂

Ce se intampla la Seara InfiniteU?.

In primul rand bem un ceai, o cafea sau/si apa in functie de preferinte si ne regasim cu prietenii sau ne facem prieteni noi. E usor pentru ca stim ca avem aceleasi preocupari: sa intelegem ceea ce este dincolo de limitele fiecaruia.

Apoi pornim in calatorie folosind instrumentele vizuale de la Points of You. Exploram tema serii prin intermediul imaginilor, Ce contrez eu in viata mea a fost tema de aseara. Ne acordam o pauza din viata cotidiana, rationala, stresanta si stimulam partea noastra creativa si emotionala pentru a gasi noi raspunsuri. Si cu siguranta le gasim pentru ca fiecare imagine are ceva pentru noi si din noi!

Dupa ce am descoperit noi raspunsuri la intrebarea serii am explicat participantilor partea stiintifica a reactiilor lor, modul in care pot sa isi reprogrameze creierul. Aseara am discutat despre ce se intampla la nivel neuronal atunci cand facem planuri si ne atasam de ideea ca putem controla rezultatele obtinute. Realitatea este ca nu putem controla decat propriile alegeri si daca ne atasam de rezultate nu facem decat sa ne frustram, sa ne enervam, sa ne speriem, intr-un cuvant sa ne stresam.

Am oferit cateva tehnici de gestionare a acestor senzatii printre care ancora tactila. Crearea unei ancore tactile presupune sa creezi pe scoarta cerebrala legatura intre o emotie puternica, pozitiva si atingerea a doua degete de exemplu. Creand aceasta ancora atunci cand esti calm, poti sa recreezi emotia pozitiva atunci cand esti stresat doar atingand cele doua degete. Puteti incerca! Ganditi-va la cantecul preferat care va ofera energie pozitiva. Cand simtiti cea mai mare doza de energie strangeti degetul aratator si degetul mare ca si cum ati “apuca momentul”. Tineti presat 3-4 secunde. Dati drumul si repetati acest proces de 3 ori la intervale de cateva secunde. Faceti o pauza de 5 minute la final si in mod normal, atunci cand atingeti cele doua degete, ar trebui sa simtiti energia generata de cantecul respectiv fara sa va mai ganditi la el. (Daca nu iese trebuie sa veniti la o Seara InfiniteU sa incercam impreuna :-))

Alina ne-a condus printr-o vizualizare a dorintei personale, subliniind nevoia de a o lasa sa se intample, fara a ne atasa de momentul la care ea se vaintampla. Am inchis ochii si ea ne-a facut sa vedem acea dorinta, sa simtim cum ar fi daca s-ar indeplini iar apoi am lasat-o sa plece. Conform legii atractiei ea se va indeplini atunci cand va fi momentul. Pare ciudat? Ganditi-va de cate ori v-ati dorit ceva, ati uitat de acel lucru si apoi s-a intamplat.

Stiu ca pentru multi dintre noi, invatati sa lucreze cu obiective si rezultate, poate parea cel putin straniu acest mod de a vedea lucrurile. Insa a spune ca nu controlam planurile inseamna de fapt ca nu controlam rezultatele decat in foarte mica masura. Sunt atatea variabile incat este posibil ca planurile sa nu ne iasa. Ceea ce putem face este sa monitorizam si sa corectam imediat ce realizam ca ceva nu este in regula. Principalul este SA NU NE ATASAM DE CONVINGEREA CA TREBUIE SA OBTINEM un rezultat anume. Atasamentul acesta este nociv. Ne genereaza frustrare, frica, furie, intr-un cuvant stres emotii pe care apoi trebuie sa le gestionam singuri sau prin diverse interventii exterioare.

Am plecat cu totii energizati si mai increazatori ca putem face fata vietii din jur. Impartasind propriile trairi cu ceilalti ne-am simtit mai aproape, mai puternici. In plus am avut satisfactia sa vedem ca suntem un grup de oameni care primeste usor nou veniti dornici sa inteleaga mai mult despre ei. Va asteptam in numar cat mai mare la urmatoarul eveniment InfiniteU, in noiembrie,  pentru a crea un grup puternic, generator de energie pozitiva!

Pana atunci ne putem vedea la seminarul de o zi din 7 noiembrie cu titlul Redescopera-te si traieste viata la care visezi!

Pana data viitoare va uram infinite bucurii 🙂

Adriana si Alina

PIERDUT EGO! SE DECLARA NUL…

Aud atat de des in jurul meu “vreau” si de cele mai multe ori in sensul “am nevoie” si “trebuie sa am”’.Aud oamenii care isi impun punctul de vedere cu orice pret, doar din dorinta de a avea dreptate. Constat cu cata usurinta se confunda ego-ul cu propria persoana, cu propria personalitate.Si-atunci mi-a venit in minte un fragment din Eckhart Tolle pe care vi-l impartasesc si voua:

“Mintea caută neîncetat nu doar hrana pentru gândire, ci şi hrană pentru a-şi confirma identitatea, pentru sentimentul de sine. În acest fel ia naştere egoul, care se recreează în mod constant.”

Atunci când gândeşti sau vorbesti despre tine însuţi, când spui „Eu”, te referi de obicei la „Eu şi povestea mea”. Acesta este „Eul” lucrurilor care îţi plac şi al lucrurilor care nu îţi plac, al temerilor şi dorinţelor, „Eul” care niciodată nu rămâne satisfăcut. Este un simţ creat de minte, care îţi creează identitatea, condiţionat de trecut şi care caută să-şi împlinească menirea în viitor.

Poţi vedea cum acest „Eu” trece fugitiv, o formaţiune temporară, ca valurile pe suprafaţa apei? Cine este cel care vede acest lucru? Cine este conştient de natura temporară a formei tale fizice şi psihologice?

Eu sunt. Acesta este „Eul” profund care nu are legătură cu trecutul şi viitorul. Ce va mai rămâne din toate fricile şi dorinţele asociate cu situaţiile problematice din viaţa ta, cele care zi de zi îţi răpesc cea mai mare parte a atenţiei? O linie, de câţiva centimetri, între data naşterii tale şi data de pe piatra funerară. Pentru eul egotic, acesta este un gând deprimant. Pentru tine, este eliberator. Atunci când fiecare gând îţi absoarbe complet atenţia, te identifici cu vocea din capul tău. Gândirea capătă un simţ al sinelui. Acesta este egoul, un „eu” creat de minte.

Acest sine creat mental se simte incomplet şi precar. De aceea, fricile şi dorinţele constituie emoţiile predominante şi forţele care îl motivează.

Când realizezi că în capul tău există o voce care pretinde că eşti tu şi nu se opreşte niciodată, te trezeşti din identificarea inconştientă cu fluxul gândirii. Când remarci acea voce, îţi dai seama că vocea nu reprezintă ceea ce eşti – cel care gândeşte – ci doar cel care o conştientizează.

Să conştientizezi că eşti conştiinţa din spatele vocii înseamnă să fii liber.

MANAGER DE SUCCES CAUT MEMBRII DE ECHIPA POTRIVITI. 5 PASI PENTRU O ECHIPA DE SUCCESS

Auzind managerii si candidatii vorbind am de multe ori impresia ca exista o lipsa majora de comunicare, o prapastie imensa intre asteptarile unora si altora care se lasa de cele mai multe ori cu frustrari de ambele parti si un grad redus de retentie a angajatilor cu impact in performanta intregii companii. Managerii se plang de lipsa talentelor autentice pe piata: nu au cunostinte la nivelul dorit, nu au dorinta de a munci, “don’t go the extra mile” cum aud deseori, nu au initiativa, vor functii, vor bani multi, nu sunt dispusi sa lucreze peste program asa cum o cer clientii. De partea lor candidatii spun: joburile descrise la interviu nu sunt ceea ce se asteptau, au senzatia ca sunt niste numere, fac lucruri fara sens, neapreciate suficient, nu asculta nimeni ideile lor, nu au posibilitati de crestere in organizatie, sunt ingrijorati de instabilitatea locului de munca. Managerii vorbesc de cifre si performanta iar candidatii despre atmosfera si sens pentru viata lor. Nu e de mirare ca cele doua tabere raman dezamagite in final.

Cateva recomandari pe care le ofer managerilor:
1.Recrutati in functie de competentele cerute si potrivirea cu valorile organizatiei
2.Creati planuri de integrare care sa acompanieze noii angajati
3.Creati evenimente care sa faciliteze trecerea echipei de la furtuna la normal. Intotdeauna venirea unui nou coleg dezechilibreaza temporar rutina echipei
4.Cereti si oferiti feedback regulat in sesiuni informale. Asa veti afla ce asteptari au angajatii si cum ii puteti ajuta sa performeze si sa avanseze profesional sau personal.
5.Sarbatoriti realizarile profesionale si personale cat mai des.

Orice incurajare creeaza mai multa incredere in sine si entuziasm.
A fi manager inseamna nu doar a verifica ca lucrurile se intampla conform planurilor. Inseamna a crea energia necesara pentru ca angajatii sa se simta inspirati sa isi faca treaba cu pasiune, sa isi doreasca sa atinga obiective cat mai ambitioase. Paradoxal a fi manager nu inseamna a conduce ci a sprijini oamenii care obtin rezultatele.

Daca ceea ce ati aflat vi se pare interesant dati share. Oferiti prietenilor posibilitatea de a se bucura alaturi de voi.

Autor: Adriana Radu

O noua sesiune a seminarului “Redescopera-te si traieste viata la care visezi”

Am publicat acest post pe facebook inainte de primul seminar si am primit destul de multe like-uri fara sa platesc. (peste 1,5K). M-am gandit sa-l imortalizez si aici. Have fun – Adriana

CINE PLATESTE PENTRU DEZVOLTAREA MEA PERSONALA?
Cineva mi-a spus ca in Romania oamenii nu investesc proprii bani in dezvoltarea personala si profesionala si deci sunt slabe sansele sa avem public platitor la evenimentele noastre. Se pare ca exista obiceiul ca evenimentele de dezvoltare sa fie platite de companie. Eu am zambit si am intrebat cine decide ce mananci, ce si cat sport practici, ce citesti, cum te distrezi. Tu sau compania? M-am gandit sa fac o comparatie intrecursurile platite de organizatie si cele pe care le alegi tu. 

Dezvoltare personala platita de companie
– Cursurile alese sunt dictate de nevoile companiei nu de cele personale
– Modul de invatare este ales astfel incat sa fie cat mai eficient pentru un numar mare de oameni insa nu stiti daca vi se potriveste
– Furnizorul de training este ales in functie de criterii ce tin de costuri, experienta anterioara in programe similare si nu aveti nimic de spus
– Trainerul este cel oferit de companie fara a avea de ales
– Nu exista intotdeauna si o urmarire a evolutiei personale

Dezvoltare personala platita de participant
– Cursurile sunt alese in functie de nevoia personala, de pasiunea fiecaruia
– Avem un obiectiv clar, personal pentru care facem un efort de schimbare
– Alegem modul de invatare care ni se potriveste: curs, lectura, online
– Alegem trainerul care ne inspira, care are rezultate, care este recomandat de altii
– Suntem interesati sa obtinem ceva important din investitia facuta astfel incat suntem motivati sa facem schimbari in atitudinea noastra

Daca decizi sa alegi o investitie care raspunde strict dorintelor tale te asteptam pe 7 Noiembrie la seminarul REDESCOPERA-TE SI TRAIESTE VIATA LA CARE VISEZI! Acceseaza acum www.infiniteu.ro si inscrie-te la seminar.

Nevoia de a controla

Nevoia de a controla…
Un tipar mental foarte raspandit este nevoia de a pastra controlul tot timpul. Atunci cand pierdem contactul cu iubirea din noi, aceasta este inlocuita cu nevoia de a controla totul.
Adesea, tiparul mental este de genul: ”Nu voi mai lasa niciodata sa mi se intample asa ceva”.
Daca doresti sa iti vindeci viata, tu trebuie sa intelegi ca asumarea responsabilitatii pentru propria ta realitate are o putere de eliberare mai mare decat orice alta experienta de viata.

Inseamna ca i-ai permis sinelui tau sa cada in capcana falsei securitati generate de vechile tipare comportamentale.

Deschide usa custii in care te-ai baricadat singur. Doboara zidul pe care l-ai construit in jurul tau. Priveste in jur si stabileste care este cea mai buna directie in care poti sa o apuci pentru a descoperi acea parte a vietii care ti-a lipsit pana acum. Intreaba-te: “Cum ar fi daca mi-as trai viata la maxim?”Fii pregatit sa iti asumi propriile greseli, propriile erori, si sa recunosti in sfarsit adevarul.

Linisteste-te, caci acest lucru nu te face in niciun caz un om rau. Dimpotriva, asumarea adevarului legat de propria ta fiinta nu va face decat sa iti imbogateasca viata.

De fapt, ce simti atunci cand cineva recunoaste ca a gresit sau isi cere iertare? Il dispretuiesti pentru acest lucru? Nu cred.Daca doresti sa te vindeci pe nivelele cele mai profunde ale fiintei tale, nu te limita sa le spui celor fata de care ai gresit: ”Iarta-ma!”, ci intreaba-i: “Esti dispus sa ma ierti?”.

Renunta la nevoia de a detine tot timpul controlul sau de a avea tot timpul dreptate! Realizeaza faptul ca, oricat de neplacute ar parea lucrurile in momentul de fata, ele pot fi oricand schimbate, chiar daca singurul lucru pe care trebuie sa il schimbi este propria perceptie asupra lor.

Daca iti doresti cu adevarat starea de pace, schimbarea propriilor sentimente nu reprezinta in niciun caz un pret prea mare.

Vino sa vorbim despre control si ce controlam in viata noastra pe 28 octombrie 2015 la cafeneaua Galleron de la 18.30. Intrarea 30 Ron. Pentru inscrieri aradu@arpsolutions.ro

Autor: Alina

Ajutor! Cum fac sa-mi schimb cariera? 10 pasi spre adevaratul sens al vietii tale.

AJUTOR! CUM FAC SA IMI SCHIMB CARIERA?
10 PASI SPRE ADEVARATUL SENS AL VIETII TALE.

In ultima vreme am fost intrebata de mai multe persoane, senioare sau junioare, cum sa procedeze pentru a-si schimba complet cariera. Pe scurt strigatul este “Vreau sa fac altceva”. Rugamintea lor este sa ii ajut sa isi faca CV-ul si sa isi caute un alt loc de munca, diferit de ceea ce fac acum, unde ceea ce fac sa aiba sens, sa se regaseasca in munca si viata lor. Problema multora este ca au un venit deloc de ignorat, credite pe masura si daca ar fi sa o ia de la capat intr-o alta cariera ar trebui sa accepte un venit mai mic, o pozitie de incepator.

Sfatul meu este sa faca urmatorii pasi:
1. Raspunde la intrebarea “Ce imi doresc cu adevarat in viata”
2. Identifica ce te opreste sa obtii ceea ce iti doresti. Sunt in general propozitiile care incep cu “nu pot…” sau “nu stiu sa..”. Actioneaza asupra propriilor bariere.
3. Foloseste tehnici de vizualizare si constientizare pentru a elibera fortele mentale
4. Defineste clar ce activitati iti plac si ce competente sunt necesare.
5. Cauta in experientele avute dovezi pentru aceste competente. Angajatorii cauta competente nu doar diplome. Cu cat exista dovezi ca ai competente transferabile, cu atat sunt mai multe sanse sa gasesti jobul mult visat.
6. Cauta optiuni in compania in care lucrezi acum. Ai mai multe sanse sa schimbi rolul in interiorul organizatiei decat in afara ei. Ai avantajul ca stii organizatia.
7. Creaza-ti imaginea personala care te ajuta sa obtii postul dorit prin oferirea de sfaturi si opinii in domeniul pe care il doresti
8. Network, network, network in afara si inauntrul companiei (asociatii, voluntariat, lanseaza actiuni in interiorul companiei la care sa participe si alti colegi)
9. Cauta o pozitie interimara in strainatate. Foloseste monster.com ,overseasjobs.com. La intoarcere poti fi acceptat/a mai usor in jobul dorit.
10. Incepe propriul business, consultanta la inceput, timp partial eventual, pana iti stabilesti reputatia in domeniul dorit. Vei putea demonstra abilitatile necesare unui nou rol fara riscuri prea mari. Apoi vei putea cauta locul de munca ideal avand in spate o experienta.

Recomandarea mea pentru cei care vor o schimbare este sa o pregateasca din timp. Plecarea intempestiva nu rezolva adevaratele probleme. O schimbare de cariera sau loc de munca fara a intelege adevaratele motive ce stau in spate ar putea fi o miscare inutila fiindca de cele mai multe ori plecam cu problemele personale dupa noi. In plus este important sa ai o rezerva financiara pentru a putea face fata initial unei scaderi de venit. Succesul unei schimbari sta in pregatirea pe care o facem inainte de a incepe.

Daca ceea ce ati aflat vi se pare interesant dati share. Oferiti prietenilor posibilitatea de a se bucura alaturi de voi.

Autor: Adriana Radu

9 pasi pentru a fi in forma

9 PAȘI PENTRU A FI IN FORMĂ

1. Alegeți o zi “fără zahăr”. Vă puteți oferi un bonus ca la urmatorul exercițiu să vă oferiți trei zile fără zahăr.

2. Ridicați-vă de pe scaun la cel mult o oră dacă aveți o activitate de birou. Faceți asta chiar acum!

3. Limitați-vă la o ceașcă de cafea! Ca să vă fie mai ușor, nu-i mai adaugați lapte și zahăr.

4. Mestecați încet mâncarea. Așadar, ca practică, mancați încet, mestecați corect și savurați într-adevăr fiecare moment.

5. Folosiți scările și nu liftul! Mersul pe scări este un mod simplu de a obține un antrenament la birou.

6. Hidratați-va inteligent! Dacă știți că nu beti suficienta apa, completati cu un smothie verde sau mâncați un măr.

7. Mergeți la culcare 30 minute mai devreme! Somnul este la fel de important ca hrana și apa. Ce e cel mai bine? Dacă primiți cantitatea corectă de somn, nu veți avea nevoie să vă faceți griji cu privire la Nr. 3!

8. Râdeți cu voce tare. Râsul este cel mai bun medicament natural și este gratuit și plăcut! Dacă râsul nu vine ușor, cautati pe YouTube: există mii de videoclipuri amuzante.

9. Aderați la un singur lucru din această listă. E o diferență între a spune că ai de gând să faci ceva și chiar a face aceasta. Deci, angajați-vă măcar la un punct din aceasta listă începând de azi și, cu timpul, aderați la toate 9!

Faceți totul cu moderație și aceasta este cheia pentru atingerea obiectivelor Dvs.

Autor: Alina Alexandru

Despre Destin

Desi Biblia nu vorbeşte despre destin in nici un fel, intr-un singur caz putem spune ca a fost destin: cand vorbim de viata lui Isus Hristos. In rest, fiecare face o alegere în viata lui – o alegere care tine de vesnicii.

Din perspectiva DEX-ului, destinul este “Forță sau voință supranaturală despre care se crede că hotărăște în mod fatal și irevocabil tot ce se petrece în viața omului; fatalitate.”

Avem asadar vointa proprie sau suntem niste papusi manipulate cu maiestrie de un maestru papusar? Si chiar daca nu este o definitie clara si suficienta pentru asta, oamenii cred in destin. De ce oare?

Pentru ca suntem oameni, si omul este un cautator inrait de raspunsuri. Avem insa o bariera, a cunoasterii. Nu cunoastem toate tainele acestui univers! Si, fie ca recunoastem sau nu, cu totii ajungem sa credem ca exista acolo undeva, o constiinta care ne joaca pe degete. Si de cele mai multe ori, atunci cand ceva se intampla in viata noastra, fie ca credem sau nu, ne trezim spunand: “destinul”. Si cautam mai departe, in astrologie, numerologie, tarot, Chiromantia, Kabala, etc. Insa, oricat de mult am cauta, un lucru este cert: ne scriem soarta prin propriile actiuni si tot noi suntem raspunzatori de problemele sau reusitele cauzate.

Am invatat ceva de la profesorul meu de astrologie: astrele predispun, insa noi alegem! Prin urmare, indiferent ce aflam, din orice sursa, sa ne gandim ca avem la dispozitie o unealta care se numeste motivatie! Si ea se afla peste tot in jurul nostru: este iubire, familie, cariera, prieteni! Sa ne bucuram de calatorie si sa ajungem sa exclamam ca destinul nostru este minunat, in primul rand, pentru ca noi ni l-am creat!

Autor: Alina Alexandru